728x90 728x90 YES 보다 중요한 NO! (+거절 잘하는 방법) 승낙보다 중요한 거절 우리는 살아가면서 많은 부탁과 요청을 받는다. 누구나 한 번쯤은 "NO"라고 말해야 할 순간이 있다. 친구의 무리한 부탁, 직장에서의 과도한 요청, 또는 갑작스러운 초대. 이런 상황에서 우리는 종종 망설이게 된다. '거절하면 나를 어떻게 생각할까?', '관계가 나빠지면 어쩌지?' 하는 걱정이 마음속에 자리 잡곤 한다. 하지만 거절은 자신의 가치를 지키고, 건강한 경계를 설정하는 중요한 과정이다. 오늘은 거절의 기술과 그 중요성을 함께 탐구해 보며, 어떻게 하면 더 나은 삶을 위한 첫걸음을 내디딜 수 있을지 알아보겠다. 거절은 자기 존중의 표현이다 세계적인 투자자 '워런 버핏(Warren Edward Buffett)'은 "성공한 사람과 매우 성공한 사람의 차이는, .. 2025. 1. 16. 역사상 가장 위대한 실패: 섀클턴의 남극 탐험 어니스트 섀클턴의 위대한 실패 '어니스트 섀클턴(Ernest Shackleton)'은 20세기 초 남극 탐험의 거장으로 명성을 떨친 인물이다. 그의 탐험은 역사적으로 '위대한 실패'로 평가되었지만, 그 실패는 인간의 의지와 리더십, 그리고 극한 상황에서 발휘되는 정신의 본질을 깊이 탐구하게 만든다. 섀클턴의 이야기는 탐험의 성패를 넘어서, 실패 속에서도 절대로 포기하지 않고 불굴의 정신을 발휘한 지도자로서의 교훈이 담겨 있다. 오늘날 그의 유산은 단지 과거의 한 탐험의 기록이 아닌, 인간 정신의 한계를 넘는 위대한 여정으로 여겨지고 있다. 지금부터 그의 여정을 따라가 보자. 준비기간 어니스트 섀클턴은 1874년 2월 15일, 아일랜드 더블린에서 태어났다. 그의 가족은 영국으로 이주했으며.. 2025. 1. 16. [LOL] 영혼의 단짝, 시너지 좋은 바텀 조합 추천 리그오브레전드 15.1 버전에서 강력한 시너지와 높은 승률을 기록한 봇 듀오 조합들은 각 챔피언의 고유한 특성과 능력을 절묘하게 결합하여 게임 내에서 상당한 영향력을 발휘한다. 시너지 좋은 바텀 듀오 조합 (1.51 기준) 초반부터 강력한 라인 압박을 펼치며 후반 팀 전투에서 결정적인 시너지를 이루는 듀오 조합에 대해 알아보자. 각 챔피언 간의 상호작용과 전략적인 활용법을 충분히 익히면, 상위권 게임에서 안정적인 승리를 거두는 데 큰 도움이 될 것이다. 미스포츈 / 자이라 미스포츈은 넓은 범위의 피해를 입히는 능력을 가진 강력한 원거리 딜러로, '한 발에 두 놈(Q)'과 '활보(W)'를 통해 적에게 지속적인 압박을 가하는 것이 특징이다. 빠른 라인 푸시와 팀 전투에서의 폭딜 능력을 보유한.. 2025. 1. 15. [LOL] 원딜, 힐 말고 배리어 들어야 하는 이유 원딜이 배리어를 들게 된 이유 최근 '리그 오브 레전드(LoL)'에서는 원거리 딜러 유저들이 '힐(Heal)' 대신 '배리어(Barrier)'를 선택하는 경향이 뚜렷하게 나타나고 있다. 과거, 힐은 원딜의 생존력을 강화하는 핵심적인 소환사 주문으로 자리 잡았지만, 게임의 메타 변화와 함께 배리어가 그 자리를 대신하고 있는 상황이다. 오늘은 이 변화는 원딜의 생존 전략과 게임의 흐름을 어떻게 변화시키고 있는지, 그 배경을 차례로 살펴보겠다. 원거리 딜러가 배리어를 채용하게 된 배경 과거에는 원딜의 생존력을 보강하는 데 힐이 중요한 역할을 했다. 특히 라인전 초반과 중반, 혹은 상대의 하드 CC(군중 제어) 스킬에 휘말렸을 때, 힐을 통해 빠르게 체력을 회복하고 위기를 넘길 수 있었다. .. 2025. 1. 14. [건강] 단백질 커피: 에너지와 영양을 한 번에 단백질 커피란? '단백질 커피', 혹은 '프로틴 커피믹스'는 최근 건강과 피트니스에 관심을 가지는 이들 사이에서 급격히 인기를 얻고 있다. 제누 프로틴 단백질 커피믹스와 같은 제품은 커피의 자극적인 에너지와 단백질의 회복력을 동시에 제공하며, 바쁜 일상 속에서 간편하게 건강을 챙길 수 있는 방법으로 주목받고 있다. 그렇다면 이러한 단백질 커피가 우리 몸에 미치는 실질적인 영향은 무엇일까? 오늘은 단백질 커피가 신체에 미치는 다양한 효과를 과학적 연구를 바탕으로 세밀히 분석해 보고자 한다. 단백질 커피의 주요 성분과 기능 단백질 커피는 기본적인 커피에 단백질 보충제를 추가한 형태로, 대부분 '유청 단백질(Whey Protein)', '콩 단백질(Soy protein)', '카제인 단백질(.. 2025. 1. 14. 칵테일을 만드는 예술: 조주기능사의 매력 조주기능사는 현대 사회에서 점점 더 중요해지고 있는 직업 중 하나이다. 특히, 다양한 음료와 칵테일을 전문적으로 만드는 능력을 요구받는 이 직업은 많은 사람들의 관심을 받고 있다. 오늘은 조주기능사의 정의, 필요성, 자격증 취득 방법, 그리고 직업 전망에 대해 상세히 알아보도록 하겠다. 조주기능사란? 조주기능사는 주류 및 비알콜 음료의 제조와 제공을 전문으로 하는 전문가로, 주로 바, 레스토랑, 호텔 등에서 고객의 요구에 맞춘 음료를 예술적으로 창조한다. 또한, 고객의 취향에 맞는 최적의 음료를 추천하고 제공하는 섬세한 소통 능력을 요구한다. 즉, 조주기능사는 음료를 통한 미적 경험을 제공하는 전문가라고 할 수 있다. 조주기능사의 필요성 최근 몇 년 간 외식 산업의 급격한 성장과 .. 2025. 1. 14. 이전 1 ··· 18 19 20 21 22 23 24 ··· 30 다음 728x90 728x90
